みなさんこんにちは☀️

私はサーフィンに他にヨガも大好きです🧘‍♀️

始めてからもう3年？4年くらいです。

ヨガを始めてからは、筋肉のつき方が変わり呼吸への意識が変わりました☺︎

海辺の丘の上でヨガをした時にインストラクターさんが言っていた言葉

「足るを知る」

今ある幸せに感謝する

無いものに目を向けるのではなく

持っているものに目を向ける。感謝する。

凄く良い考え方だなと思ったのでシェアします☘